Cours adultes

Ces ateliers hebdomadaires allient différentes disciplines théâtrales pour permettre aux participants d’avoir l’expérience la plus complète : approche de la pratique avec impro, interprétation de texte, mise en scène, clown et jeu masqué. Espace sans jugement et bonne humeur garantie

L'effeuillage s’adresse à toutes les femmes désireuses de célébrer leurs corps et leur féminité.

Ce cours traite d’une part l’attitude, la grâce, la volupté, mais aussi l’élégance de chaque femme, en passant par le rythme et la mémorisation de pas de danse. 

Parfait pour cultiver la confiance en soi ! 

Cours de renforcement musculaire dans la bonne humeur et les paillettes, ambiance girly, gym tonic et bienveillante

aucun pré-requis n'est demandé, venez comme vous êtes! 

Le Heels Dance est un mélange de jazz, de street et s’inspire de la pop culture et de la danse de clips.
De nombreux autres styles de danse ont influencé ce genre. Par exemple ? Les isolations du torses empruntées à la danse orientale et au hip hop, travail au sol, travail fluide des bras et bien d’autres.
ULTRA sensuel et sexy sur les tubes qu’on adore. Axé sur le lâcher-prise et le plaisir, Le Heels permet aussi de prendre confiance en soi grâce à une chorégraphie exigeante techniquement et musicalement. Cette danse sexy et féminine est pratiquée à talon.

Cette danse inspirée du contemporain est généralement exécutée sur une musique avec des paroles. Ces dernières inspirent des mouvements qui expriment des sentiments et des émotions fortes que le danseur ressent à son écoute.

Parfait pour apprendre à interpréter la musique par la danse. Accessible quelle que soit votre niveau. 

Le street jazz est une fusion entre le hip-hop et le modern jazz. Ce style demande une certaine attitude, ainsi qu'un travail sur l'énergie, le rythme, les silences et les arrêts. Il s'inspire généralement de musiques actuelles pop, voire électro. Sur fond urbain, le street-jazz apporte précision, expressivité et coordination. Les mouvements sont amples, précis et très largement inspirés du style jazz. Vous pourrez vous amuser facilement dans ce style populaire.

La K-pop (Korean Pop ou Pop Coréenne) est un genre musical originaire de Corée du Sud utilisé par plusieurs variétés d’éléments audiovisuels.

Cette danse très prisée des ados et jeunes adultes se pratique sur un mélange de musiques allant de la Musique électronique (Dance/House/Techno/Hardstyle/Trap) au Hip Hop/R&B/Soul en passant par la Pop, le Rock et le Jazz avec très souvent une musique énergique, acidulée et positive. 

La danse orientale est un art ancestral très riche et en constante évolution. Venez découvrir cette pratique ou vous perfectionner grâce à la pédagogie de Julie Guérinon, de la troupe Samara. 

Le L.A Style est une forme très actuelle de la danse hip-hop, davantage développée à Los Angeles. Très précise, très musicale, cette façon de danser le hip-hop se compose d’une succession de mouvements expressifs collés au rythme ou aux paroles de la chanson choisie. Développez votre capacité à entendre les différentes composantes d'une musique et à les associer à vos gestes sur la chorégraphie dansée.

Le New Style (contraction de “New-York Style”) est une danse inspirée de la danse Old School. C'est un mélange de styles de danse qui évolue perpétuellement. Chacun peut s’y exprimer à sa façon, mélangeant pop, dance hall, afro ou tout autre mouvement de son inspiration.
L’objectif est que tout le monde puisse danser avec des mouvements, appelés « Steps ».
Energie et bonne humeur sont la base de ce cours ! 

La Glam Dance est une dance freestyle dont le but est de développer la confiance en soi, de cultiver sa féminité et de s'aimer comme on est.

Cécile vous proposera des chorégraphies élégantes et sensuelles sur des musiques actuelles, dans un cadre bienveillant, festif et positif. Ouvert à toutes, telles que vous êtes.

La Modern Dance regroupe des techniques de ballet classique et est complété par des styles de libre expression et esthétique corporelle, et s'inspire majoritairement du modern jazz.

Venez pratiquer la plus festive des danses latines! Que vous ayez un partenaire de danse ou que vous veniez danser seul.e, vous êtes les bienvenu.e.s! Le cours se compose d'une heure de cours et de trente minutes de mise en pratique en danse libre, afin de vous permettre de bien progresser. 

La salsa portoricaine se pratique sur un mélange de sons afro-cubains et d'influence de jazz new-yorkais. Elle se distingue de la salsa cubaine par le rythme: la salsa porto est plus lente.   

Venez vous initier ou vous perfectionner dans cette danse originaire de la République Dominicaine, seul.e, en couple ou entre ami.e.s avec Alex ! Les pas de bases s'apprennent très vite ! 

La Kizomba est une danse de couple très en vogue qui compte de nombreux danseurs. Très esthétique, chaleureuse et élégante, la kizomba permet d'apprendre rapidement les pas de bases et se danse dans toutes les soirées latinos. 

Découvrez un style s'inspirant du contemporain, calme et permettant de relâcher la pression. Recentrez-vous avec des mouvements amples et lents. Accompagné par des musiques classiques modernes et des enchaînements sereins, laissez votre énergie s'apaiser et profitez de ce cours pour faire une pause ressourçante. Ce cours n'est pas intégré à un spectacle.

Venez travailler vos muscles profonds pour parfaire et développer en douceur votre silhouette. 
Ce cours inspiré et mélangeant danse, barre au sol, pilate et renforcement musculaire vous permettra de vous raffermir en douceur de la tête au pied.
Venez découvrir et apprécier ce travail.

Venez pratiquer la danse en ligne et apprenez des pas de danse irlandaise, country, traditionnelle... Des chorégraphies variées et accessibles à tous.tes!

Que vous soyez seul, en couple ou entre amis, Muriel saura vous mettre à l'aise et vous transmettre sa passion avec pédagogie et entrain. 

Le Do In ou auto shiatsu est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Les auto-massages traditionnels sont pratiqués afin de développer la santé physique, la sérénité mentale et l'élévation spirituelle des individus. Cette pratique est également constituée d’exercices de méditation, de postures ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement. 

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle uniquement verbale (et non tactile) qui permet de retrouver un état de bien-être et d'activer son potentiel pour une meilleure connaissance de soi et pour affronter les défis du quotidien. Trois moyens : 

• La respiration contrôlée : une meilleure oxygénation et une meilleure concentration.

• La détente musculaire : amène au relâchement mental.

• L'imagerie mentale : apporte des effets physiologiques similaires au vécu

L’objectif de cet atelier est d’utiliser la création artistique (dessin, peinture, collage etc) pour prendre contact avec son intériorité, s'apaiser, prendre soin de soi. Un atelier individuel thérapeutique.