Cours adultes

Ces ateliers hebdomadaires allient différentes disciplines théâtrales pour permettre aux participants d’avoir l’expérience la plus complète : approche de la pratique avec impro, interprétation de texte, mise en scène, clown et jeu masqué. Espace sans jugement et bonne humeur garantie

L'effeuillage s’adresse à toutes les femmes désireuses de célébrer leurs corps et leur féminité.

Ce cours traite d’une part l’attitude, la grâce, la volupté, mais aussi l’élégance de chaque femme, en passant par le rythme et la mémorisation de pas de danse. 

Parfait pour cultiver la confiance en soi ! 

Cours de renforcement musculaire dans la bonne humeur et les paillettes, ambiance girly, gym tonic et bienveillante

aucun pré-requis n'est demandé, venez comme vous êtes! 

La danse orientale est un art ancestral très riche et en constante évolution. Venez découvrir cette pratique ou vous perfectionner grâce à la pédagogie de Julie Guérinon, de la troupe Samara. 

Le L.A Style est une forme très actuelle de la danse hip-hop, davantage développée à Los Angeles. Très précise, très musicale, cette façon de danser le hip-hop se compose d’une succession de mouvements expressifs collés au rythme ou aux paroles de la chanson choisie. Développez votre capacité à entendre les différentes composantes d'une musique et à les associer à vos gestes sur la chorégraphie dansée.

Le reggaeton a la particularité d’être une danse chorégraphique donnant libre cours à la créativité corporelle. Dans l’air du temps, les rythmes sont dynamiques et fluides donc faciles à retenir. Ouvert à tous niveaux de danseurs

Venez pratiquer la plus festive des danses latines! Que vous ayez un partenaire de danse ou que vous veniez danser seul.e, vous êtes les bienvenu.e.s! Le cours se compose d'une heure de cours et de trente minutes de mise en pratique en danse libre, afin de vous permettre de bien progresser. 

La salsa portoricaine se pratique sur un mélange de sons afro-cubains et d'influence de jazz new-yorkais. Elle se distingue de la salsa cubaine par le rythme: la salsa porto est plus lente.   

Venez vous initier ou vous perfectionner dans cette danse originaire de la République Dominicaine, seul.e, en couple ou entre ami.e.s avec Tayeb et Marina ! Les pas de bases s'apprennent très vite ! 

Ouvert aux débutants et aux inters  

La Kizomba est une danse de couple très en vogue qui compte de nombreux danseurs. Très esthétique, chaleureuse et élégante, la kizomba permet d'apprendre rapidement les pas de bases et se danse dans toutes les soirées latinos. 

Venez pratiquer le rock dans la bonne humeur et le partage! Plusieurs cours sont proposés selon votre niveau.

Venez pratiquer la danse en ligne et apprenez des pas de danse irlandaise, country, traditionnelle... Des chorégraphies variées et accessibles à tous.tes!

Que vous soyez seul, en couple ou entre amis, Muriel saura vous mettre à l'aise et vous transmettre sa passion avec pédagogie et entrain. 

Cette danse inspirée du contemporain est généralement exécutée sur une musique avec des paroles. Ces dernières inspirent des mouvements qui expriment des sentiments et des émotions fortes que le danseur ressent à son écoute.

Parfait pour apprendre à interpréter la musique par la danse. Accessible quelle que soit votre niveau. 

La Modern Dance regroupe des techniques de ballet classique et est complété par des styles de libre expression et esthétique corporelle, et s'inspire majoritairement du modern jazz.

La Glam Dance est une dance freestyle dont le but est de développer la confiance en soi, de cultiver sa féminité et de s'aimer comme on est.

Cécile vous proposera des chorégraphies élégantes et sensuelles sur des musiques actuelles, dans un cadre bienveillant, festif et positif. Ouvert à toutes, telles que vous êtes.

Ancrage, centrage, étirements, postures de yoga doux & dynamique, techniques de respiration, relaxation profonde: cet atelier est fait pour prendre soin de vous. 

Le Do In ou auto shiatsu est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Les auto-massages traditionnels sont pratiqués afin de développer la santé physique, la sérénité mentale et l'élévation spirituelle des individus. Cette pratique est également constituée d’exercices de méditation, de postures ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement. 

L’objectif de cet atelier est d’utiliser la création artistique (dessin, peinture, collage etc) pour prendre contact avec son intériorité, s'apaiser, prendre soin de soi. Un atelier individuel thérapeutique.

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle uniquement verbale (et non tactile) qui permet de retrouver un état de bien-être et d'activer son potentiel pour une meilleure connaissance de soi et pour affronter les défis du quotidien. Trois moyens : 

• La respiration contrôlée : une meilleure oxygénation et une meilleure concentration.

• La détente musculaire : amène au relâchement mental.

• L'imagerie mentale : apporte des effets physiologiques similaires au vécu